Yazar: Lime Bodrum

Stresliyken şekerli, kalorili yiyecekleri tüketiyor musunuz? Kendinizi iyi hissettiğinizde daha sağlıklı beslenmeye yöneliyor musunuz? Beslenmeniz duygu durumunuza göre değişiyor mu?Besinlerin

Sağlıklı ‘kış çorbası’ tarifi ile… Salatalarınıza ‘sarımsak’ rendeleyin! Soğuk algınlığından gribe, faranjitten bronşite… Havaların soğumasıyla birlikte hastalıklar sıkça kapımızı çalmaya

Kışı fit ve zinde geçirmek mümkün! Kilo alımı ‘kaçınılmaz’ olmasın! Kış aylarında soğuyan havalarla birlikte fiziksel aktivite azaldığından metabolizma yavaşlıyor.

Havaların erken karardığı ve soğuduğu kış aylarıyla birlikte ‘canım tatlı bir şeyler yemek istiyor”,  “Sıcak poğaça yeme isteğiyle uyandım” ya

Cildinizin rutinini değiştirme vakti! Kış aylarıyla birlikte havaların iyice soğuması ve havadaki nem miktarının azalmasına, pandemi sürecinde kullanımı artan dezenfektanlar

Kışı ‘turp gibi’ geçirmeye katkı sağlıyor! Öksürüğe karşı ballı turp tarifi… Siyah, beyaz, mor, yeşil, kırmızı… Rengarenk görünümleriyle tezgahları süsleyen,

Bacak ağrısı deyip geçmeyin! Bacak ağrısı, ödem, mide bulantısı… Günlük yaşamın koşuşturmacasında bazı sağlık sorunlarımız için doktora gitmeyi ihmal edebiliyor,

Adeta sağlık deposu ama… Bu kurallara dikkat! Bağışıklığı güçlendiriyor, kilo vermeye yardımcı oluyor… Turşusu, şalgamı, çorbası, salatası, yemeği… Canlı kırmızı

Kan şekeriniz yüksek ise nedeni sigara olabilir! Kan şekeriniz düştüğünde ‘aşırı şeker’ tüketmeyin Su içmenize rağmen sık sık şiddetli susuzluk

Pazartesi başlayıp, Salı bitiyorsa!.. Sürdürülebilir diyetin püf noktaları! Yaklaşık iki yıldır günlük yaşantımızda köklü değişikliklere neden olan Covid-19 pandemisi, sağlıksız

“Öksürürken adeta nefessiz kalıyorum!”, “Öyle şiddetli ki, öksürdüğümde yer yerinden inliyor!”, “Gece uykusu bırakmadı, gündüz de bana mısın demiyor!”… Son